肉体改造計画

風邪を引いてから体調が悪いのか、もともと体調が悪いから風邪を引いたのか、多分その両方だと思うけど最近は絶好調ということが少ない。

まずは低体温。右手だけが冷たいときが多い。

金・土と東京に行ったあとの日曜日は、クタ～となって無気力になってしまった。


そんなとき、１本の電話。

相手はサラリーマン時代の親方の中林さん。

電話中の雑談の中で、中林さんも国内や海外の出張が多く、出張すると日数などに関わらずえらい疲れるという話。

「しかし、世の中にはしょっちゅう海外出張しても疲れない人もいる」

といい、そういう人たちの特徴として、出張先でも毎日ジョギングなどの運動をしていることだと。

中林さんも水泳やジョギングを始めてからどれだけ体調がよく、仕事にも集中できるかということを説明してくれた。


そこで、日曜日の昼過ぎ、クタ～となっている体にムチ打ち、半年ほどご無沙汰していた総合体育館へエアロバイク＋ジョギングに行った。今回は大好きな筋トレは控えることにした。

するとどうだろう！クタ～となっていた体が、生まれ変わったように元気に！はなりませんでした。

余計クタ～となった。


しかしこれは何事も変化を起こしはじめるときというのは、一撃のダメージを食らうもの。

継続することによって、頭も体も活発になるでしょう。


また、風呂はほとんどシャワーで済ませていたのを、ちゃんとお湯を張り、竹酢液と竹炭を入れるようにしました。

竹酢液だけでも体がよく温まりますが、竹炭を入れることによって遠赤外線の一撃もあるのでより体が温まりやすい。

一番の悩みはドライアイで、人に会っているときも話に集中できないときもあるので、運動も風呂もこれをなんとかしたいためのことです。

風呂に入りながら、暖かくなった竹炭で目を暖めるようにすると、血行がよくなったのか、日に日に症状が少なくなってきている。

なんとか頭も体もピンピンになり、ついでというかその過程で体重8.2ｋｇ減の70キロにしたい。


今日も夕方、走りに行きます。